无限滑动的代价 当快感吞噬深度​ ---物流管理23-2班、市场营销24-1、2班开展主题班会

为应对短视频时代带来的注意力碎片化问题，引导学生建立健康数字习惯，辅导员田婷婷组织物流管理23-2班、市场营销24-1班、市场营销24-2班于2025年5月18日开展“无限滑动的代价：当快感吞噬深度”主题班会。班会围绕短视频使用现状、潜在危害及应对策略展开深入探讨，旨在引导学生树立正确的网络使用观念，助力学生打破信息茧房，培养健康向上的学习生活习惯。

班会伊始，田婷婷用一组震撼的数据冲击同学们的认知。据权威机构统计，当代大学生日均刷短视频时长已达3.5小时，更有超四成学生表示曾因刷短视频而熬夜至凌晨。田婷婷细致解剖这一现象：短视频通过算法精准推送、高频次的视觉刺激、15秒内的反转剧情，构建起“无限滑动”的快感循环，让人如同陷入“时间黑洞”，不知不觉耗费大量精力，难以自拔。

紧接着，田婷婷指出，过度沉溺短视频带来的严重后果即注意力碎片化与信息素养退化。她提到，如今大家在课堂上集中注意力听课超20分钟都变得困难，习惯了短视频的快餐式信息，面对深度阅读、复杂问题分析时，思维极易跳跃、难以深入。许多同学甚至无法完整读完一篇1000字的学术文章，信息筛选、批判性思考能力也在不断下降。

针对这些问题，田婷婷给出了切实可行的解决方法。她强调，要进行科学的注意力管理，建议同学们制定每日时间规划表，将刷短视频的零散时间整合起来用于深度学习；同时大力倡导多阅读，纸质书籍的沉浸式阅读能帮助重塑深度思考能力，拓宽认知边界，从经典著作、专业书籍中汲取养分，摆脱碎片化信息的桎梏。

本次班会用神经科学视角解构短视频成瘾机制，引导同学们要正确认识短视频沉迷的危害，自觉抵制不良信息的侵蚀，重拾深度与专注，成为大家未来努力的方向。

田婷婷

2025年5月21日

一审：蔡艳

二审：赵翔

三审：田歆