为引导全校师生关注心理健康，掌握构建快乐生活的心理方法，5月23日，贵州商学院心理健康教育与咨询中心在尚智楼3J201举办“快乐生活，从心出发”专题讲座。心理健康教研室主任徐爱琳副教授担任主讲，以“理论讲解+多元体验”形式，为师生带来一场心灵成长之旅。

　　徐爱琳副教授结合心理学理论与鲜活案例，深入剖析快乐生活的心理机制，围绕情绪管理、人际关系、自我接纳等与幸福感密切相关的话题，详解“如何打破压力桎梏”“如何建立积极认知”等实用方法，引导师生从心理层面构建快乐生活的底层逻辑。

　　通过冥想放松、情绪卡片互动等环节，徐爱琳副教授带领参与者觉察自身情绪状态，沉浸式学习正念减压、积极心理暗示等技巧，在体验中感受心理调节的力量。针对“学业压力如何疏导”“人际矛盾如何化解”等师生关切的问题，徐副教授逐一耐心解答，结合具体场景提供个性化心理调适建议，现场互动氛围热烈。

　　本次讲座以“理论深度+体验温度”，提升了师生对心理健康的重视程度，助力大家在自我觉察中增强情绪调节与心理抗压能力，学会以积极心态拥抱生活挑战。未来，学校心理健康教育与咨询中心将持续推出系列活动，为师生心理健康保驾护航，共筑校园“心”生态。

　　图文：心理健康协会

　　一审：周巾裕

　　二审：杨通宇

　　三审：张琦